体脂率计算器
用围度估算体脂率
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快速理解
体脂率计算器可以怎么帮你？
免费体脂率计算器，依身高、颈围、腰围与臀围估算体脂率，适合健身、减脂与日常追踪。 免费在线使用，免注册，适合日常、学习、工作与内容制作快速完成，支持手机与桌面浏览器。
适合场景
适合将身高和围度代入公式，查看估算的体脂百分比，记录相同量取方式下的试算结果。它不是体脂秤读数，不接收照片、体重或运动数据，也不会给出健康分级或身体组成诊断。
使用方式
选择性别，以厘米填写身高、颈围及腰围；女性公式还需要臀围，男性公式忽略臀围。默认男性、175、38、86、96 厘米。测量值需为正数，请保持相同量取方式，不要将英寸直接填入。
结果怎么看
男性使用腰围减颈围，女性使用腰围加臀围减颈围，与身高的对数一起计算密度，再以 495 除密度减 450 得到百分比。只接受 0 至 75% 的输出，最多两位小数；该界线不是健康区间。
隐私与限制
围度和性别在浏览器内代入公式，不调用测量 API、不上传照片，也没有内置健康记录保存。复制结果会进入剪贴板；页面仍可能有分析和广告联网，分享截图前请留意其中的测量数据。
估值不是实测或诊断，工具也不校正测量位置差异。错误提示按性别列出需要的围度和条件；女性要求腰围加臀围大于颈围，不要求腰围单独大于颈围。超出输出界线表示公式拒绝结果，并非疾病判断。
常见问题
使用什么公式？
使用常见的美国海军围度估算法。
和 InBody 一样准吗？
不一定，这是方便估算，精准度会受量测方式影响。